Уникальные кованые изделия в Луганске? Звоните т. +380501900166

Фитнес и активное долголетие.

Фитнес  и активное долголетие. Давно известно, что пиво сила, а спорт могила! Но это изречение известно только узкому кругу любителей пьяного образа жизни. Скажем так: «Им нравится жизнь в пьяном угаре!».
Другие предпочитают иной образ жизни и у них соответственно и лозунги другие. Один из самых популярных «Движение это жизнь, а покой это смерть!». Я совершенно согласен с таким утверждением и активно пропагандирую здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни это не только поход в Фитнес центр, а и много чего еще. Очень важным аспектом здорового образа жизни является правильное питание и правильное чередование нагрузок на организм и отдыха.
Питание питанию рознь. Важно не просто набить желудок, чтоб кушать пропало желание. Важно покушать с максимальной пользой для себя. Как же этого достичь?
Кузнец Вакула делает следующее в этом направлении.
Каждое утро пробегаю по три километра на стадионе. Тут важно бегать не меньше а больше своего придела, но не на много, чтоб не навредить, а стимулировать организм. Потом иду в душ, а уж потом начинается подготовка к процессу потребления пищи. Сначала выпиваю стакан воды или зеленого чая(для восстановления водного баланса в организме после утренней пробежки), а спустя полчаса начинаю прием пищи. Кушать все можно, но не налегая на что то одно, тем самым перегружая работой основные органы жизнедеятельности своего организма. Да так же следует заметить, что кушать лучше меньше, но чаще, и вообще не рекомендуется набивать желудок перед сном. Пища должна быть вкусной, питательной и в меру!
Что же касается чередования работы и нагрузки, то это тоже важный аспект и занимает не последнее место в комплексе мер по оптимизации работы организма в целом как замкнутой системы. Чрезмерные нагрузки вредны даже абсолютно здоровому организму и могут привести не только у физическим травмам, но и срыву в сбалансированной работы всех систем жизнедеятельности. Конечно работать нужно, но не переусердствовать. Поработал отдохнул и опять поработал. Если так на работе не получается, работу следует срочно менять, она вас гробит, а это не есть «Хорошо!». Ищите работу не только денежную, но и полезную. Устройтесь тренером по фитнесу или банщиком в бане. Все работы хороши и не обязательно работать на вредном производстве, пусть там роботы работают! Подобное работать? Подборка по запросу (работать)...


<< Вернуться на предыдущую страницу >>


Кроме видео есть еще...

Интересное:
Про ковку

Изготовление кованых пик! Сам процесс изготовления кованых пик в принципе не отличается от обычного процесса который сопровождает кузнеца в течении рабочего дня. Но все же есть определенный порядок производства кованых пик. Сперва заготовку для изготовления пики кладут в печь. Если у вас не единичный заказ на изготовления кованых пик, то можно сразу ставить на разогрев несколько заготовок.... Подробнее

Кованая мебель. Как открыли люди свойства металлов, именно железа и бронзы, так и появилась ковка как ремесло. В каждой деревне был мастер на все руки звали его кузнец. Он и чтец и жнец и кузнец! Работенка у кузнеца была тяжелой изделие изготавливалось довольно долго, но было отменного качества. Кузнецы это скульпторы своего рода, они часами куют металл добиваясь нужной формы.... Подробнее

Кованые лестницы. Устройство позволявшее взбираться на высоту с древности называют лестницей. Изготовление лестниц задача не простая, лестницы бывает стационарные и мобильные или проще говоря переносная. Наверно лестницу придумали еще очень и очень давно возможно это было первое изобретение которое позволяло человеку подниматься на высоту. Сперва люди строили свои жилища в недоступности для зверей, а сами попадали домой используя обычные лестницы.... Подробнее




Ковка в Луганске 1997